저혈압, 위험하지 않다는데 불편하다.

 

 

요 며칠 핑~ 도는 증상과 함께 어지럼증이 내 머릿속에 한참을 머물다 떠나간다.

떠나가서 다행이지만 그래도 어지럼증이 있으니 삶의 질도 떨어지고 내가 활동하는 하루의 일상에

효율성이 너무 급격하게 떨어진다.

 

나는 원래도 저혈압이 있던 사람이라서 첫째 임신때도 고생했었는데

요즘은 부쩍 그냥 임신중도 아닌데 멀쩡한데 이러길래 또 궁금해져서 찾아봄

예전에 의사샘한테 물어봤을때 이건 답 없고 약 없고 정답 없다는 이야기를 들었었는데

그 사이 뭐가 더 달라졌을지도 모르니 (?) 직접 찾아보았음

 

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저혈압(저혈압)은 혈압이 비정상적으로 낮아 혈액이 신체의 여러 장기와 조직으로 충분히 공급되지 않을 때 발생하는 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하, 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때 저혈압으로 정의됩니다. 저혈압은 무증상일 수 있지만, 심할 경우 어지럼증, 실신, 심장 및 뇌 기능 저하와 같은 심각한 문제를 초래할 수 있습니다.

 

저혈압의 원인

 

저혈압의 원인은 다양하며, 일시적인 요인부터 만성적인 질환에 이르기까지 폭넓게 나타납니다.

 

1. 체액 부족: 신체의 수분이 부족하거나 탈수 상태일 때 혈액량이 줄어들어 혈압이 낮아질 수 있습니다. 탈수는 설사, 구토, 과도한 발한, 충분한 수분 섭취 부족 등으로 인해 발생합니다.

2. 심장 문제: 심장의 펌프 기능이 약화되면 혈액 순환이 원활하지 않아 저혈압이 발생할 수 있습니다. 심근경색, 심부전, 심장 판막 질환 등은 심장의 기능 저하를 유발할 수 있는 대표적인 질환입니다.

3. 내분비 문제: 갑상선 기능 저하증, 부신 기능 부전, 당뇨병 등과 같은 내분비 질환이 있는 경우 저혈압이 나타날 수 있습니다. 이러한 질환은 혈액 내 호르몬의 균형을 무너뜨려 혈압 조절에 영향을 줍니다.

4. 혈관 확장: 혈관이 지나치게 확장될 경우 혈압이 떨어질 수 있습니다. 알레르기 반응(아나필락시스), 감염에 의한 패혈성 쇼크, 특정 약물(혈관 확장제, 항우울제 등) 등이 혈관을 확장시키는 요인이 될 수 있습니다.

5. 신경계 문제: 자율신경계가 제대로 기능하지 않으면 저혈압이 발생할 수 있습니다. 특히 기립성 저혈압은 갑작스럽게 일어날 때 자율신경계가 적절히 반응하지 못해 혈압이 급격히 떨어지면서 어지러움이나 실신을 유발하는 상태입니다.

6. 약물: 특정 약물들은 저혈압을 유발할 수 있습니다. 특히 고혈압 치료제, 이뇨제, 항우울제, 진통제 등은 부작용으로 저혈압을 초래할 수 있습니다.

 

 

저혈압의 증상

 

저혈압이 있을 때 나타날 수 있는 주요 증상은 다음과 같습니다:

 

• 어지러움 또는 현기증

• 피로감

• 구역질 또는 구토

• 흐린 시야

• 의식 소실(실신)

• 심박수 증가 또는 불규칙한 심장 박동

• 혼란 또는 집중력 저하

 

특히 기립성 저혈압(기립 시 혈압이 급격히 떨어지는 상태)이나 식후 저혈압(식사 후 혈압이 떨어지는 상태)이 발생할 수 있습니다.

 

 

저혈압의 대처 방안

 

저혈압을 관리하고 대처하는 방법은 그 원인에 따라 다릅니다. 따라서 저혈압이 있는 경우 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 일반적으로 저혈압에 대한 대처 방안은 다음과 같습니다.

 

1. 충분한 수분 섭취: 탈수가 원인일 경우 물을 많이 마셔 혈액량을 늘리는 것이 중요합니다. 특히 운동 후나 더운 날씨에는 수분 보충이 필수적입니다. 이온 음료나 전해질이 포함된 음료도 도움이 될 수 있습니다.

2. 소금 섭취 증가: 저염식은 일반적으로 고혈압 환자에게 권장되지만, 저혈압이 있는 사람에게는 소금 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 다만 소금 섭취를 늘리기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

3. 천천히 자세 변화: 기립성 저혈압을 예방하기 위해 갑자기 일어나지 않고 천천히 앉거나 일어나는 습관을 기르는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전에도 천천히 일어나야 어지럼증을 예방할 수 있습니다.

4. 압박 양말 착용: 다리나 복부에 압박을 가하는 압박 양말은 혈액이 하체에 고이는 것을 막아 혈액 순환을 개선하고, 혈압이 떨어지는 것을 방지할 수 있습니다.

5. 작은 식사 자주 하기: 식후 저혈압을 예방하기 위해서는 한 번에 많은 양의 음식을 섭취하는 것보다는 작은 식사를 자주 하는 것이 도움이 됩니다. 과도한 탄수화물 섭취를 피하고, 식사 후 바로 활동하지 않도록 합니다.

6. 카페인 섭취: 카페인은 일시적으로 혈압을 올릴 수 있습니다. 하지만 과도한 카페인 섭취는 다른 건강 문제를 초래할 수 있으므로 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

저혈압의 치료 방법

 

저혈압이 일시적이거나 경미한 경우 특별한 치료가 필요하지 않을 수 있지만, 만성적이거나 증상이 심한 경우 치료가 필요할 수 있습니다. 치료 방법은 원인에 따라 다릅니다.

 

1. 약물 치료: 특정 약물은 저혈압을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 미도드린(midodrine)이라는 약물은 혈관을 수축시켜 혈압을 높이는 데 사용됩니다. 또한 플루드로코르티손(fludrocortisone)은 신장에서 나트륨을 보존해 혈액량을 증가시키고, 혈압을 상승시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 기저 질환 치료: 저혈압이 특정 질환(심장 질환, 내분비 문제 등)에 의해 발생한 경우 해당 질환을 치료하는 것이 혈압을 정상으로 유지하는 데 필수적입니다. 예를 들어 갑상선 기능 저하증이 있는 경우 갑상선 호르몬 보충 치료가 필요할 수 있습니다.

3. 생활 습관 변화: 저혈압을 관리하기 위해서는 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면이 중요합니다. 운동은 혈액 순환을 개선하고, 신체 전반의 기능을 향상시키는 데 기여합니다. 균형 잡힌 식단은 신체의 영양 상태를 유지하고, 혈압을 안정적으로 조절하는 데 도움을 줍니다.

 

 

결론

 

저혈압은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 증상은 경미한 것부터 심각한 것까지 다양합니다. 적절한 치료와 생활 습관의 변화로 대부분의 저혈압 증상을 완화하거나 예방할 수 있습니다. 하지만 저혈압이 지속되거나 일상생활에 지장을 주는 경우, 전문적인 진단과 치료가 필요합니다. 특히 기저 질환이 원인일 경우 그 질환을 적절히 관리하는 것이 중요하며, 개인별로 적합한 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.